四季舒适
弥勒位于滇东低纬高原亚热带季风气候区，整体海拔适中，夏无酷暑，冬少严寒。
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传承食养文化，构建身心欢愈空间
臻善食养从“吃的智慧”出发，把食养课程、生态厨房、康养旅居与弥勒慢生活放在一起，让养生从饮食延伸到居住、交流与自然体验。
主理人陈文秀老师长期从事食疗调理、营养配餐与食育教育，倡导“认识自己、吃对食物、吃对方法、吃对时间”，把健康落回每天的一餐一蔬。
弥勒，康养宜居的生态之城
空气清新
空气优良率高，负氧离子充沛，抬头是蓝天白云，每一口呼吸都清新宜人。
水养身心
温泉资源丰富，水质优良，富含多种矿物质与微量元素，适合放松与健康疗养。
出门即景
湖泉生态园、红河水乡、东风韵、太平湖、锦屏山与可邑小镇，串起弥勒的自然与人文。
真实空间，打开窗就是弥勒慢生活
走进生态厨房，掌握吃的智慧
食谱设计
以“食养二分”为基础，兼顾荤素搭配、应季蔬果、足量饮水与个体体质，设计更适合自己的日常餐桌。
生态食材
优先选择有机、绿色、原生态食材，重视菜、米、油、盐、酱、醋、茶的源头与品质。
烹饪方法
少煎炸熏烤，多用凉拌、蒸、煮、炖、烫，保留食物本味，也让脾胃更轻松。
一日三餐，全营养食养安排
由专业营养师与高级食疗师安排每日营养餐，精选生态蔬果、肉类、五谷杂粮与有机调味料，拒绝过度调味、添加剂与预制菜，采用分餐制，让健康也兼顾色香味。
草木润心，臻善养生
以板蓝根、蜜蒙花、姜黄等天然草木为料，在老师指导下完成扎结、浸染、固色与晾晒。带走一条亲手染成的桑蚕丝围巾，也带走一段与自然重新相处的记忆。
- 时长
- 约 90 分钟
- 人数
- 15 人以内
- 地点
- 云南弥勒臻善食养主题民宿
影像素材库
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弥勒食养旅居常见问题
臻善食养适合什么样的人来住？
适合想在云南弥勒短住度假、康养旅居、学习家庭食养、体验全营养餐和慢生活的人群，也适合亲友结伴小住。
这里离弥勒主要景点方便吗？
民宿临近湖泉生态园与红河水乡，可串联东风韵、太平湖、锦屏山、可邑小镇等弥勒代表性景点。
食养餐和普通民宿早餐有什么不同？
臻善食养强调生态食材、分餐制、荤素搭配和少添加的烹饪方式，由营养师与食疗师结合旅居节奏安排餐食。
可以参加食养课堂或沙龙吗？
可以。页面中的食养课堂、生态厨房、欢愈社交和自然手作体验，都是围绕“吃的智慧”和弥勒康养旅居展开。
位置清楚，出行方便
臻善食养主题民宿位于云南弥勒，临近湖泉生态园与红河水乡，适合短住度假、康养旅居、亲友结伴与食养学习。
后续可补充准确门牌和导航链接，方便客人从高铁站、市区或景点直接到达。
陈文秀老师
高级食疗师、中医康复理疗师，赤壁艾尚食养健康驿站主理人，岳阳健康协会“家庭食养师”培训讲师。
从自身健康调理出发，长期学习与实践食疗方案，持续开展慢病调理、营养配餐与食育教育。